つらいとき、悲しいとき。

この記事は日本人にとっては宗教色が強いと思われがちだと思うので、日付をミレニアムにしてトップにこないようにしています。

今日の一節。
私が最も大好きな一節です。
大学生活がうまくいかず、進路に迷い、悩みとまどう私を救って、
自分らしく生きる決心をさせてくれた、私にとって大事なくだりです。

私と聖書の出会いはちょっとドラマチックです。
大学を中退したあと、在学中の単位を生かして編入学で別の大学を受験しようとしていました。

そのとき泊まったビジネスホテルに聖書が置いてありました。
開いてまっさきに目に留まったのがここで紹介する一節。

泣きました。うれしくて。

試験には落ちましたが、結果に懊悩することはありませんでした。
その先どうすればよいかわかったから。


（ルカ伝12-22）（新改訳を自分流にアレンジしています。）
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「いのちのことで何を食べようか心配したり、からだのことで何を着ようかと心配するのはやめなさい。いのち（私の解釈では魂）は食べ物よりたいせつであり、からだ（現実）は着物よりたいせつだからです。」

そして続けて、

「鳥のことを考えてみなさい。彼らは蒔きもせず、刈り取りもせず、さりとて蓄えのある納屋や蔵があるわけではない。それでも神は彼らを養ってくださる。ましてあなたがた人間は彼らよりもはるかにすぐれた、魂をもつものです。あなたがたのうち誰が、心配したからといって自分の命を自分の意思で少しでも延ばすことができますか。それすらできない存在であるのに、なぜ他のことまで心配をするのですか。」

さらに、

「ゆりの花のことを考えてみなさい。どうして育つのか。つむぎもせず、織りもしない。しかし私はあなたがたに言う。栄華を極めた王でさえ、このような花ほどにも着飾れはしない。今日は野にあり、明日は枯れ、炉に投げ込まれるような花でさえ神はこのように養ってくださる。ましてあなた方にはどんなによくしてくださることか。」

「信仰のうすい人たち。何を食べたらよいか、何を飲んだらよいかと捜すことをやめ、気をもむことをやめなさい。しかしあなたがたの父は、あなたがたにそれが必要であることを知っておられる。何はともあれ神の国（望み、と解釈しています。世俗的な意味ではなく、魂の求めるものを指します。転じて自分らしく生きることと解釈しました）を求めなさい。これらのものはそれに加えて与えられます。ああ小さな群れよ。恐れることはない。あなたがたの父である神は、喜んであなた方に御国を与えられる。」

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いかがでしたでしょうか。
ある種の諦観をもって、すがすがしく生きたいものですね。

この記事で聖書に興味を持たれましたら、
「教養として知っておきたい聖書の名句」
ＩＳＢＮ：4766208404

とセットで聖書を読まれてみてはいかがでしょう。
ＪＩＶＥの在庫にはありませんが、かなりいい本です。このブログで書いたようなテイストで話がすすみます。くれぐれも聖書単独では買わないように・・・。

あと聖書の読み方のコツなんですが、まずは「イェスの言葉」（かぎ括弧がしてある）だけを読み進めてみましょう。
神通力云々のくだりが多数ありますが、私の解釈ではそこはビジネスです。
（世俗すぎるため、宗教人が表記を曲げたと解釈しています。）
まずは言葉を読んで、ピンときたところに蛍光マーカーを引きまくってください。
汚すのは罰あたりなどと考えないでください。

それよりも後日、言葉をスムーズに脳裏に蘇らせる機能のほうが重要です。
蛍光ペン万歳。

マタイ、ルカ、ヨハネとありますが、私はルカが好きです。
内容はどれも似ていますが、テイストが随分違います。
お好きなものをどうぞ。

炭水化物抜きダイエット

フヒヒ。

思うんですよ。
多分ね。

この記事が流れてトップから消えるとしますよね。
（っていうか意地悪して日付改竄してミレニアムにしとこwwww）


多分ね。
この記事見てるアナタ、このブログに入って即、右側のカテゴリからこの「ダイエット」をクリックしたんじゃないですか？！

うん、俺ぁそんなアンタが大好きだ！

ていうか、実体験でしかないのですよ。

方法は簡単です。
何食っても小麦とご飯だけは避ける。
以上。

ラーメンでどこがカロリーやばいか知ってます？
いや知ってると思うけど・・・。麺です。

定食屋でなにがやばいか知ってます？
ご飯おかわり自由。これ定説。
いやそりゃ、すさまじい誘惑ですよ。
トンカツっていやあご飯だもんね。

何にせよ外食のあのカロリーは異常ですよ。
ちょろっと食べて800とか。爆弾すぎ。

注意事項：
私は薬剤師でも医者でもありません。
下記ダイエットを実践して体に障害が発生しても私は責任を負いません。
医学的根拠についてはご自身で十分に調査され、専門家に確認をとってください。
というか、筆者の想像を絶するレタスの量を食べた結果、かえって太ったとしてもやはり責任は負いません。

メニュー構成はこうしました。
基礎代謝は１２００とみなす。
基礎代謝を上げたいときは筋肉量を増やそう。かなり劇的に変わる。
運動代謝は基本的に全く期待しないこと。（非常に精神的な苦痛を伴うので続かない。というか正直時間効率が悪い。５０消費するのに一体何分のウォーキングが要ると思う？現代人にはナーンセンス。どうしても運動で代謝したい場合や心血管系が気になる場合は心拍数１００前後を３０～４５分維持するような運動にする。)

• 外食はしない。費用的、カロリー的にも。コンビニ弁当？論外。
• 穀物は避ける。塩分が・・・とかいうのは迷信。そんなの関係ねぇ。カリウムが気になるとか、たまに食べたい場合はジャガイモにしよう。ジャガイモにはカリウムが多い。米よりも。また性質上ホウレンソウ等に比べると加熱してもビタミンが壊れにくい。芽だけ取って皮ごといっとくのがお勧め。食感もジャンキーで良い。ただハッシュドポテトだけは勘弁な。あまりに油が多い。ジャガイモは穀物と野菜の中間みたいな存在だ。日本人の主食は米に限るとか主張するなら勝手にしてくだされ。
• 野菜をウェルダン。ドレッシングはカロリー多いというが穀物に比べるとぜんっぜんマシ。焼肉の肉無しバージョンだと思おう。ドレッシングというか、焼肉のタレでもいいぞ。ジャンキーな味に慣れてしまってるなら多めにかけても問題ない。
• できれば生レタスとドレッシングだけで２週間過ごしてみよう。主食も間食もレタスで乗り切れ。食費が驚くほど節約できるし、食べまくっても絶対太らない。大体７００くらいに収まるはずだ。
• しかしマヨネーズだけは使うな。さすがにきりがなくなる。
• タンパク質、Caは牛乳と卵をうまく使おう。タンパク質が不足すると炭水化物を排除する都合上、体脂肪分解のとき、筋肉から供給されることになる。筋肉量が減って基礎代謝が落ちるからタンパク質は意識的に。とはいえ筋肉量を増やすとき以外肉は避けよう。体脂肪が分解されるとき、若干の炭水化物またはタンパク質が消費されることを覚えておこう。女性の場合筋肉が少しくらいあったほうがかえってバスト、ヒップアップになってセクシーだ。また、Caが不足すると個人差はあるものの情緒不安定になるし、その不足は一般に歯から順番に補われる。Caには特に注意しよう。歯抜けだけは取り返しがつかないから。
• 油はあまり忌避しなくてよい。炒め物の油くらいなら大丈夫。ごま油使うとなお良し。

注意事項：
私は薬剤師でも医者でもありません。
上記ダイエットを実践して体に障害が発生しても私は責任を負いません。
医学的根拠についてはご自身で十分に調査され、専門家に確認をとってください。
というか、筆者の想像を絶するレタスの量を食べた結果、かえって太ったとしてもやはり責任は負いません。